2020年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
|
2245 kcal
|
脂質: 89.36g | たんぱく質: 105.62g | 炭水化物: 187.17g.
昼食: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Beef, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato. 夕食: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. 軽食/その他: Trader Joe's Shiraz, Apple Juice, Orange Juice. もっと...
|
|
2403 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 腹筋 - 5 分, 走る - 時速10km - 14 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 56 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|