1429 kcal 脂質: 54.33g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 166.00g.   朝食: アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳,  黑咖啡. 昼食: 橄欖油, 蒜頭,  茶葉蛋,  竹筍, オーマイ パスタ,  蝦, 聖女果. 夕食:  烤地瓜,  芒果, S&B グリーンカレー, 糙米飯,  茶葉蛋,  大黃瓜,  番茄. 軽食/その他:  雜錦堅果. もっと...
1111 kcal 運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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