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昨昼のスープカレーがNGか！？
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
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1531 kcal
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脂質: 43.20g | たんぱく質: 110.55g | 炭水化物: 175.60g.
朝食: 海苔, ご飯, 焼鮭, ほうれん草のおひたし, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 昆布, まるよ水産 かもめちくわ, 理研ビタミン ふえるわかめちゃん 三陸わかめ, なめこ, 木綿豆腐, 味噌汁, 乾燥ゴマ, フジッコ 塩昆布, ピーマン. 昼食: 永岡食品 紀州完熟南高梅はちみつ（調味梅干）, 緑茶, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ニッスイ さば味付, ピーマン, ホクト エリンギ. 夕食: 卵とじスープ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, エビチリ. 軽食/その他: Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ（バナナ味）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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