2020年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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1912 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 125.63g | 炭水化物: 252.59g.
朝食: ご飯, ごま油, 小松菜, 炒り卵, トマト, 海苔, ホクト 舞茸, 味噌汁, 北海道はまなす食品 道産旨み濃厚小粒納豆(coop), ご飯. 昼食: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 砂糖, ヒガシマル 白だし, 醤油, フジッコ 塩昆布, 人参, イオン株式会社 キャベツの千切り, 日本水産 さば水煮, 味噌汁, 理研ビタミン ふえるわかめちゃん 三陸わかめ, 海苔, まいたけ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: しめじ, モヤシ炒め, 玉ねぎ, ピーマン, ご飯, 牛肉サガリ. 軽食/その他: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, Meiji ホエイ プロテイン 100 抹茶風味 SAVAS サバス, 江崎グリコ Bifix ヨーグルト いちじく&オリーブ, 緑茶, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, Meiji ホエイ プロテイン 100 抹茶風味 SAVAS サバス. もっと...
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体重に変化ありません
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