2020年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
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2390 kcal
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脂質: 54.27g | たんぱく質: 83.73g | 炭水化物: 383.36g.
朝食: 焼き魚, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 味噌汁, バナナ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: あんパン, セブンイレブン カレーパン, ご飯. 夕食: ゆで卵, ご飯, 味噌汁, ニッスイ かにクリームコロッケ. 軽食/その他: カルビー ジャガビー, 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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2357 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 3 時間 3 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 34 分, 休憩 - 6 時間 3 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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