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tetsurin1961
日記
2013年 07月 16日
tetsurin1961の日記, 2013年 07月 16日
tetsurin1961さんの自己紹介
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2013年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
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ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 07月 16日:
1082 kcal
脂質: 28.09g | たんぱく質: 22.49g | 炭水化物: 184.87g.
朝食:
極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
夕食:
ソース焼きそば, コールスローサラダ, たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
もっと...
1469 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg減量中
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