2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
|
2032 kcal
|
脂質: 58.81g | たんぱく質: 89.36g | 炭水化物: 187.85g.
昼食: Pork, Orange Juice, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato (without Peel). 夕食: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. 軽食/その他: Trader Joe's Shiraz. もっと...
|
|
2536 kcal
|
運動:
腹筋 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 浴びる - 5 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|