2013年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 15日:
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2962 kcal
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脂質: 86.20g | たんぱく質: 69.99g | 炭水化物: 491.56g.
朝食: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: お惣菜セット(ゴーヤチャンプル), たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 軽食/その他: パイの実, ぜんざい, フルーツグラノーラ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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