Mathou_Wの日記, 2020年 05月 12日

Bravo pour l'initiative, et quel dessert ! 🌈🌸 

Merci Nin ! Tout simple mais efficace 🤓 J’évite le sucre en règle général (et donc la plupart du temps les fruits) et quand j’en remange ponctuellement c’est toujours un petit bonheur 💛 

Je te comprends ! Même si personnellement je suis incapable de me priver de fruits ! 

Lol tu manges peu de sucre mais quand tu en manges c'est beau et gourmand ! Par contre je sais pas comment tu fais pour ne pas manger de fruits ! Moi ça me manquerait trop :)  

vous faites un régime sans sucre y compris sucre des fruits ?des glucide aussi en général type pain etc?:0 et si oui vous n'avez pas de carence en vitamine par exemple?c'est un régime pour un temps donné pas sur le long terme j'imagine? je veux bien des info si possible ^^ 

Je ne mange quasiment jamais de dessert (genre yaourt compote ou autre, tu vois ce rayon plein de pots colorés au supermarché ? 🤓), je le garde pour les repas exceptionnels et pas pour le quotidien. Et encore, ce sera un dessert que j’ai fait et qui me fait vraiment rêver. Je ne m’interdis pas le sucre absolument mais je limite ma consommation quotidienne. Je mange 2 à 3 fruits par semaine je dirais ! Je fais surtout attention aux IG de mes repas et je remplace les produits courants par d’autres options qui me semblent être plus intéressantes (peu de produits raffinés, plutôt de la farine d’épeautre par exemple pour le pain ou les pâtes, du sucre de coco à la place du sucre blanc de betterave, etc). Mes assiettes sont très souvent remplies de légumes et d’huiles végétales, je n’ai pas fait de prise de sang récemment alors je ne saurais pas te dire si j’ai des carences. D’autant que je me complémente (pour d’autres raisons que la perte de poids actuelle) sur certaines vitamines.  

Et si, je compte bien rester sur cette voie à long terme ! 🤗 

Ok! Bonne continuation alors! :)merci des infos!