2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
|
4154 kcal
|
脂質: 55.54g | たんぱく質: 437.42g | 炭水化物: 463.26g.
朝食: 山芋, ソイプロテイン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: ソイプロテイン, 山芋, ささみ, マイプロテイン ロールドオーツ. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ, ゆで卵. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|