2013年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 9日:
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1952 kcal
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脂質: 75.95g | たんぱく質: 64.37g | 炭水化物: 191.66g.
朝食: マクドナルド プレミアムローストコーヒー, マクドナルド ソーセージマフィン. 昼食: マルちゃん ワンタンスープ, チャーハン. 夕食: 宝酒造 焼酎ハイボール, 焼き餃子, ローソン サーモンマヨネーズ, ファミリーマート 納豆とオクラのネバネバサラダ, ビール. もっと...
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1934 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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