2013年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 8日:
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964 kcal
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脂質: 32.62g | たんぱく質: 77.14g | 炭水化物: 100.37g.
朝食: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Oscar Mayer Center Cut Bacon Thick Sliced, Medifast Peanut Butter Crunch Bar. 昼食: Food Club Oyster Crackers, Kroger 2% Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Oil Popped White Popcorn, Medifast Peanut Butter Crunch Bar. 夕食: Popsicle Fudgsicle Fat Free. もっと...
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2561 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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