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연휴 둘째날(금)의 저녁🥗 529kcal - 도 점심과 똑같이 먹었어요. 그릇만 바꿔서, 에스프레소를 곁들여서 기분은 다르게!! 이제 남편 저녁 차리러 갑니다➿➿➿
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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1064 kcal
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脂質: 69.52g | たんぱく質: 19.45g | 炭水化物: 102.63g.
朝食: Bragg 사과식초, 아메리카노. 昼食: 대추토마토, Cinnamon, Lemon Juice, Ginger, 참나물, 아몬드, 호두, 발사믹식초, 셀러리, 파프리카, 올리브기름, 찐고구마, 상추. 夕食: 에스프레소 커피, 대추토마토, 찐고구마, 참나물, 발사믹식초, 아몬드, 셀러리, 올리브기름, 파프리카, 상추, 호두. もっと...
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1199 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 20 分, 休憩 - 16 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間 22 分. もっと...
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