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연휴 둘째날(금)의 아침☕️ - 오늘 아침은 15층을 9분만에 돌파하고, 하루 동안 먹을 것들을 손질해 두었답니다. 5월의 시작을 가볍게 하려구요. 고구마랑 샐러드 재료들을 손질해서 밀폐용기에 담아두었어요. 그러고 나서 마시는 커피는 정말 온몸에 환희를 불러 일으키네요🥰 여러분들은 5월을 어떻게 여셨나요?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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1064 kcal
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脂質: 69.52g | たんぱく質: 19.45g | 炭水化物: 102.63g.
朝食: Bragg 사과식초, 아메리카노. 昼食: 대추토마토, Cinnamon, Lemon Juice, Ginger, 참나물, 아몬드, 호두, 발사믹식초, 셀러리, 파프리카, 올리브기름, 찐고구마, 상추. 夕食: 에스프레소 커피, 대추토마토, 찐고구마, 참나물, 발사믹식초, 아몬드, 셀러리, 올리브기름, 파프리카, 상추, 호두. もっと...
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1199 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 20 分, 休憩 - 16 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間 22 分. もっと...
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