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연휴를 코앞에 둔 하루의 아침☕️ - 10분이지만 몸을 움직인 후 입으로 들어가는 건 다 맛있어요😉 커피가 꿀맛 ㅋㅋ
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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1141 kcal
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脂質: 44.23g | たんぱく質: 53.35g | 炭水化物: 141.01g.
朝食: Korean Americano Coffee, Bragg 사과식초, Korean Puerh Tea. 昼食: 수란, 배추, 청양고추, 깻잎, 표고버섯, 느타리버섯, 대림선 실곤약, 풋고추, 다진 마늘, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 프레시안 떡볶이소스, 현미가래떡, 생강, 계피, 레몬즙. 夕食: 달걀, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵, 아메리카노, 호박, 당근, 올리브기름. 軽食/その他: Grapefruit, Ghirardelli intense dark 92% cacao, Nutiva 치아씨드, Korean Homemade Yogurt, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, Walnuts, Dried Fruit Mixture, Almonds, NOW 브라질넛. もっと...
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1139 kcal
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運動:
L자 다리운동 - 1 時間, 階段昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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