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Limande meunière avec menthe fraîche et citron, haricots verts vapeur, radis, dernier morceau de chou-fleur rôti et ricotta pour l’accompagner (384 kcal) Je suis (agréablement) surprise qu’une assiette aussi remplie puisse contenir aussi peu de calories 🤓
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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1260 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 44.77g | 炭水化物: 162.54g.
朝食: Nespresso Café. 昼食: Radis, Barilla Ricotta, Carapelli Huile Olive Bio, Monoprix Beurre Doux, Haricots Verts, Chou-Fleur, Délices D’Ô Filet de Limande Enrobage Meunière Biologique. 夕食: Barilla Ricotta, Monoprix Beurre Doux, Haricots Verts, EcoMil Noix de Cajou Cuisine , Carapelli Huile Olive Bio, Président Bûche de Chèvre Fondante, Oignons, Poireau Cuit, Nos Régions Ont du Talent Crozets de Savoie au Sarrasin . 軽食/その他: Carrefour Lait Demi Écrémé , La Vie Claire Sucre de Fleur de Coco, Monoprix Beurre Doux, Francine Farine Fluide. もっと...
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 コメント
Je prends, tout! Mathou 🎈👍
2020年 04月 28日 投稿者: SangreyMarina
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Oui, comme quoi manger bien ne rime pas avec manger peu :)))
Je suis souvent étonnée aussi, en voyant le nombre de calories que je consomme, a tel point que je me demande si l'application est réellement fiable
2020年 04月 28日 投稿者: Jus_tinee
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je me pose la même question que Justine.
après le poisson blanc est une super alternative peu calorique et les légumes restent peu caloriques.
par contre quand je découvre qu'il y a autant de calories dans un carré de chocolat noir à la fleur de sel que dans 200g de haricots verts je trouve que la vie est parfois drôlement mal faite 😂
2020年 04月 29日 投稿者: Cécile73
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Coucou Cécile, le chocolat noir à plus de 70 % ne doit pas, jamais être diabolisé...Un ou 2 carré par jour, soit 10 à 20 grammes n'est pas un frein à un équilibrage alimentaire.
Perso, j'en consomme 2 carrés avec mon café tous les jours, vers 16 heures...
Faut bien veiller à ce que ta tablette contienne le moins de sucres possible...
Et c'est bon pour le moral, alors! 🔥🔥🔥
2020年 04月 29日 投稿者: SangreyMarina
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2020年 04月 29日 投稿者: SangreyMarina
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Oui dans ce plat c’est surtout l’enrobage « meunière » qui prend de la place dans les calories mais le reste est hyper léger, même la ricotta, qui est pourtant un fromage, n’apporte qu’une trentaine de calories à l’assiette complète. Et pour ce qui est du chocolat noir j’en consomme aussi plusieurs jours par semaine (a partir de 70% de cacao en tablette ou en poudre type Van Houten) : ça s’intègre facilement à une alimentation équilibrée ☺️
2020年 04月 29日 投稿者: Mathou_W
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