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shimapy
日記
2012年 11月 26日
shimapyの日記, 2012年 11月 26日
shimapyさんの自己紹介
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2直
58.8 kg
これまでの減量分:
3.9 kg
.
残り:
2.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 11月 26日:
2385 kcal
運動:
デスクワーク - 8 時間, 走る - 時速10km - 50 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, ストレッチ(ヨガ) - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分.
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週に5.3 kg増量中
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