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tetsurin1961
日記
2013年 06月 29日
tetsurin1961の日記, 2013年 06月 29日
tetsurin1961さんの自己紹介
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2013年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
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ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 06月 29日:
936 kcal
脂質: 21.95g | たんぱく質: 30.31g | 炭水化物: 154.38g.
朝食:
極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
夕食:
お惣菜セット(茄子と豚肉の味噌炒め), レギュラーコーヒー, たきたてご飯.
もっと...
1400 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 54 分, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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