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tetsurin1961
日記
2013年 06月 28日
tetsurin1961の日記, 2013年 06月 28日
tetsurin1961さんの自己紹介
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2013年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
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ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 06月 28日:
1858 kcal
脂質: 57.35g | たんぱく質: 40.91g | 炭水化物: 294.48g.
朝食:
極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
夕食:
お惣菜セット(真だらの薬味おろし煮), たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
軽食/その他:
豆大福, ポテトチップスコンソメパンチ, カントリーマアムチョコレート.
もっと...
1419 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 47 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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