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shimapy
日記
2012年 11月 23日
shimapyの日記, 2012年 11月 23日
shimapyさんの自己紹介
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休み
57.4 kg
これまでの減量分:
5.6 kg
.
残り:
1.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 11月 23日:
402 kcal
脂質: 17.90g | たんぱく質: 9.00g | 炭水化物: 51.30g.
夕食:
カップヌードルカレー.
もっと...
1531 kcal
運動:
睡眠 - 9 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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