2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1799 kcal
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脂質: 26.37g | たんぱく質: 101.14g | 炭水化物: 266.92g.
昼食: Baked Potato Skins, Bisto Chicken Gravy, Carrots, Cabbage, Broccoli, Chicken Breast. 夕食: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. 軽食/その他: Beer, Orange Juice, Bananas. もっと...
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2844 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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