2020年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1836 kcal
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脂質: 88.20g | たんぱく質: 65.01g | 炭水化物: 188.55g.
朝食: Gekochtes Ei, Aldi Spitzpaprika, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Kerrygold Butterkäse, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen. 昼食: Cappuccino, Aldi Butter-Quarktasche, REWE Beste Wahl Mohn Streuselkuchen. 夕食: Italienischer Nudelsalat mit getrockneten Tomaten, Schwarztee. 軽食/その他: Aldi Eierlikör Eier, Wiener Würstchen, Cappuccino. もっと...
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160 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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