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화요일의 아침🤒 - 몸살이 심하게 찾아왔네요 ㅋㅋ 열두 시간 넘게 잤는데도 자꾸만 눕고 싶고, 온몸이 두들겨 맞은 것처럼 아프고, 입맛도 없고..😢 그래도 일단은 커피로, 부드럽게 내린 커피로 하루를 시작해 봅니다!! 모두 건강 잘 챙기셔요🌸
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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949 kcal
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脂質: 39.98g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 87.90g.
朝食: 보이차, Bragg 사과식초, 커피 (가루로 필터시킴). 昼食: 아몬드, 말린 과일 혼합, 호두, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 꿀, 딸기, 검은깨, 한살림 잡곡식빵, 삶은 계란, 뮤즐리, 홈메이드 요거트, Nutiva 치아씨드, 마늘구이, 그릭요거트, 생강, 레몬즙. 夕食: 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 병아리 콩, 적근대, 연두부, 발사믹식초, 백설 건강을 생각한 고소한 들기름, 셀러리, 시금치, 브로콜리, 케일, 삶은오징어, 한라봉. もっと...
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