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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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1284 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 131.51g | 炭水化物: 100.15g.
朝食: さとの雪 こくとろ, はくばく もち麦ごはん, キウイフルーツ, 卵, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ピクルス. 夕食: かつおのたたき, おかめ納豆 もめん, さとの雪 こくとろ. 軽食/その他: ピスタチオ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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