2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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3104 kcal
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脂質: 85.09g | たんぱく質: 195.47g | 炭水化物: 334.63g.
朝食: Pasta Dry, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Oats Rtmart, Olive Oil. 夕食: Swiss Cheese (Low Fat), Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Cheetos Cheese Puffs, Whiskey. もっと...
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3140 kcal
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運動:
16min - 16 分, 1h - 1 時間 11 分, 1:20 - 1 時間, 2:48 - 2 時間 48 分, 5:22 - 5 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間 46 分, 休憩 - 2 時間 7 分, 0:30-4 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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