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Petit déj’ à 13:00 après 40 minutes de renforcement 💪🏻 : 626 kcal. Overnight porridge (il parait que l’IG est plus intéressant comme ça que chaud) avec sirop d’érable beurre de cacahuète et cannelle, 2 œufs, poitrine fumée et un petit bol de betterave.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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1473 kcal
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脂質: 70.32g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 131.74g.
朝食: Weleda Jus de Bouleau, Nespresso Café. 昼食: Carrefour Lait Demi Écrémé , Monoprix Beurre Doux, Ethiquable Beurre de Cacahuètes , Sirop d'Erable, Monoprix Bio Graines de Chia, Jordans Flocons d'avoine Bio, Herta Poitrine Fumée , Oeuf, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . 夕食: Lindt Excellence 85% Cacao, Président Emmental Râpé, Herta Poitrine Fumée , Osé Bio Tagliatelles aux Œufs. もっと...
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 コメント
Waouh 👍quel était ton entraînement ??
2020年 04月 11日 投稿者: Aude.hlr
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Homemade ! Je me suis fait mon enchaînement pour bosser certaines zones de mon corps, celles que j’aime le moins : abdos, fessiers, bras essentiellement.
2020年 04月 11日 投稿者: Mathou_W
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cc c'est quoi ce que tu as dans le bol en bas à droite ?
2020年 04月 12日 投稿者: stgrifine64
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En bas à droite c’est une omelette 🍳 avec trois tranches de poitrines fumée revenues à la poêle.
2020年 04月 12日 投稿者: Mathou_W
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Oups je me suis trompée, je voulais savoir ce qu'il y avait en bas à gauche? 😂
2020年 04月 13日 投稿者: stgrifine64
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C’est l’overnight porridge ! Je ne l’avais pas encore mélangé ☺️
2020年 04月 13日 投稿者: Mathou_W
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2020年 04月 13日 投稿者: stgrifine64
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