ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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1406 kcal
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脂質: 47.25g | たんぱく質: 123.08g | 炭水化物: 122.31g.
朝食: スナップえんどう, プチトマト, 調理したブロッコリ(調理油なし), ささみ, グレープフルーツ, メグミルク 1日分の鉄分ヨーグルト. 昼食: 鶏胸肉, プチトマト, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ファンケル 発芽玄米ごはん, 野菜. 夕食: おかめ納豆 もめん, カルビ, セブンイレブン おはぎ. 軽食/その他: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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