2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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584 kcal
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脂質: 12.70g | たんぱく質: 21.93g | 炭水化物: 93.15g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 味噌汁, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 豚肉. もっと...
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2155 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 35 分, 運転 - 40 分, 稽古指導 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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