2020年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
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3235 kcal
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脂質: 118.71g | たんぱく質: 192.97g | 炭水化物: 348.28g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 夕食: Tomato Sauce (Canned), Olive Oil, Porkchive Dumpling, White Rice (Short-Grain), Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Shrimp Chips, Whole Milk. もっと...
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3307 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, at home - 35 分, work - 5 時間 30 分, before work - 2 時間 40 分, Shopping - 2 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間 12 分, morning - 4 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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