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Tarte salée épinards saumon fumé (avant cuisson !) 275 kcal la part (1/4)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 25日:
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1436 kcal
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脂質: 56.72g | たんぱく質: 63.29g | 炭水化物: 154.99g.
朝食: Tisane, Nespresso Café. 昼食: Carapelli Huile Olive Bio, Soignon Tranches de Chèvre, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons D’Avoine et Graines de Lin, Herta Knacki, Picard Purée de Brocoli, Chao'an Nouilles Soba. 夕食: Marque Repère Saumon Fumé, Oeuf, Bridélice Crème Légère Fouettée, St Môret Léger, Picard Épinards Hachés, Tablier Blanc Pâte Brisée Pur Beurre, Monoprix Beurre Doux, Monoprix Muffins Complets. もっと...
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 コメント
2020年 03月 25日 投稿者: clrnst
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Comment vous calculez les kkalories des vos plats maison ?
2020年 03月 25日 投稿者: mariana.andrronic
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Délicieuse et plutôt équilibrée car j’ai fait la pâte brisée maison et elle est beaucoup moins épaisse qu’une pâte du commerce !
@mariana je cumule toutes les calories de chaque ingrédient (ça impose de peser) et je divise le total par le nombre de part que je compte réaliser à partir du produit final. Ensuite il suffit de rentrer les grammages par part dans l’appli et hop !
2020年 03月 26日 投稿者: Mathou_W
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Mariana il faut créé une recette 😉 enfin moi c'est ce que je fait
2020年 03月 26日 投稿者: lilipet10
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J'utilise une petite balance ménagère pour les aliments dans la base de données, sinon peser ingrédient par ingrédient.
2020年 03月 26日 投稿者: jeapie
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Salut, tu pourrais me donner la recette ? 🤞
2020年 03月 26日 投稿者: VikingRoux
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@VikingRoux Pas vraiment de recette ici car c’était essentiellement des restes de frigo 😅 Pour l’appareil il y a 60g de St-Moret léger, 10cl de crème liquide légère et 1 œuf battu. J’ai versé ça sur 100g de saumon fumé et 350g d’épinards cuits (merci merci Picard). Et j’ai fait la pâte brisée moi même mais t’es clairement pas obligé !
2020年 03月 26日 投稿者: Mathou_W
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