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2154 kcal
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脂質: 85.11g | たんぱく質: 164.40g | 炭水化物: 175.99g.
朝食: 生卵, ごま油, 韓国海苔, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 玄米. 昼食: Pasco チョコクッキースティック, ネスレ キットカット (12,3g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, BSN シンサ6 クッキー&クリーム, かつおのたたき, オムレツ, 玄米, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 玄米, チーズリゾット. もっと...
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