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Guten Morgen Ihr Lieben🌷🌷🌷
Auch heute wurde das Frühstück im Familienkreis sehr genossen, gute Gespräche, die Sonne lacht zum Fenster rein, so könnte jeder Tag starten😉
Heute ist aber auch der Tag der Wahrheit
Fettwert: 20,2
Muskelwert: 46,5
Viszeralfett: 5
Sport: weit unter 8 Stunden
ETB: 4Tage okay, 3Tage überschritten
Süßzeug: leider ja
Einige Punkte gehen zwar verloren, ist aber zur Zeit auch schwer. Stress auf der Arbeit, Mutti im Krankenhaus, Sportstätten geschlossen, gewohnte Nahrungsmittel einfach ausverkauft🤷♀️....Schwamm drüber. Für die bescheidenen Voraussetzungen finde ich die Ergebnisse annehmbar. Der Cherusker hatte in dieser Woche auch ein leichtes Schleudertrauma, bin gespannt auf die Endabrechnung😉Genießt den Sonntag und bleibt gesund 💚🌷💚
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57.7 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
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1267 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 75.11g | 炭水化物: 129.59g.
朝食: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Seeberger Cashewkerne, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Avocado. 夕食: REWE Kassler, Beste Ernte Misch-Gemüse, Rosenkohl (Gefroren). 軽食/その他: Apfel-Eiweiß-Pancake, Kinder Milchschnitte, Banane. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Guten Abend Jacki, was soll's im Moment gibt es bei dir andere Prioritäten, das wird alles wieder, du schaffst das wieder....fühl dich gedrückt und genieß den Augenblick 😀🍀🍀🍀 bleib gesund
2020年 03月 22日 投稿者: Schlumpfine_
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Ihr schafft das schon 👌😘 weiter alles gute für deine mama und bleib auch gesund.
2020年 03月 22日 投稿者: Büffetsau
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Danke für Eure lieben Worte💚
2020年 03月 22日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Hallo liebe Jacki, ich finde, du hast es trotzdem toll gemacht. Ich hoffe, es geht deiner Mama besser und dir auch. Hab einen guten Start morgen in die neue Woche...
2020年 03月 22日 投稿者: Jenniii-25
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2020年 03月 22日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Lieben Drücker, und ich finde auch, dass Du Dich trotz aller Umstände wirklich gut hältst. 🙂👍🍀🍀🍀
2020年 03月 23日 投稿者: Blume1531
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