2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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3697 kcal
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脂質: 111.81g | たんぱく質: 198.70g | 炭水化物: 466.60g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Olive Oil, Wumu Egg Noodles. 夕食: White Rice (Short-Grain), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Cornstarch, Olive Oil. もっと...
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3997 kcal
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運動:
家事 - 4 時間 31 分, ショッピング - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 8 時間 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 19 分, 睡眠 - 7 時間 35 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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