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胸と腕、肩の日
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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1230 kcal
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脂質: 27.96g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 173.43g.
朝食: 生卵, 玄米, TOPVALU ビーフカレー, ダノン オイコス ストロベリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: ロッテアイス バニラバー, 卵, 野菜, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). もっと...
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体重に変化ありません
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