2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
|
3245 kcal
|
脂質: 54.46g | たんぱく質: 329.47g | 炭水化物: 248.83g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: クルミ, ソイプロテイン. 夕食: 焼酎, サントリー 角ハイボール贅沢レモン, ローソン 味わい深い鮭とば, アサヒビール スタイルフリー (350ml), 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン サラダチキンスティック 塩レモン, セブンイレブン ほっけの塩焼き. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|