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Courgettes Bolo 🍲
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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1399 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 130.76g.
朝食: Nespresso Café. 昼食: Monoprix Beurre Doux, Pain Complet, Barilla Linguine, Parmesan (Râpé), Président Emmental Râpé, Échalotes, Champignons, Heinz Coulis de Tomate, Monoprix Steak Haché 15%. 夕食: Parmesan (Râpé), Échalotes, Champignons, Heinz Coulis de Tomate, Monoprix Steak Haché 15%, Carapelli Huile Olive Bio, Courgette. もっと...
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 コメント
Ça a l'air top 👌🏼 Est ce que je pourrais avoir votre recette ? 😁
2020年 03月 15日 投稿者: camilleflmt
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Bien sûr ! En réalité c’est assez simple : j’ai fait revenir une courgette (300g environ) coupée en morceaux dans 1cc d’huile en olive. Pour la bolo : bœuf haché et champignons en proportions égales, coulis de tomates et échalote. J’ai rajouté du parmesan pour retrouver vraiment le côté « bolo ». Si on veut pousser le truc jusqu’au bout on peut préparer les courgettes en spaghetti ou en tagliatelle à la découpe ! Mais j’avais la flemme 🤓
2020年 03月 16日 投稿者: Mathou_W
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2020年 03月 16日 投稿者: camilleflmt
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bonne idée avec des courgettes la bolo. je vais essayer
2020年 03月 16日 投稿者: Maudinette_
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2020年 03月 17日 投稿者: Melissa928
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Les ventes de courgettes explosent c’est du à quoi ?? 🤣
2020年 03月 17日 投稿者: Russel-
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