2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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1126 kcal
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脂質: 54.91g | たんぱく質: 39.25g | 炭水化物: 120.53g.
朝食: ごま油, 片栗粉, 大根おろし, 牛乳, クラフト 小さなチーズケーキ プレーン. 昼食: 焼き芋, 雪印乳業 6Pチーズ, ミツカン ポン酢, 豆腐, プチトマト, キャベツ, 海苔, 玄米ごはん. 夕食: 長ねぎ, イオン 緑豆もやし, 味噌汁, ごま油, いわし. 軽食/その他: セブンイレブン バスクチーズケーキ. もっと...
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1542 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 座る - 9 時間, 自重筋トレ - 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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