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Hallöche 🌹🌹🌹Allen Frauen wünsche ich einen besonders schönen Tag 🌹🌹🌹Männer, macht Euren Frauen einen schönen Tag und habt selbst auch viel Spaß 😉...so nun zum ernsten Teil, wir rechnen ab:
Fettwert: 20,3
Muskeln: 46,4
Viszeralfett: 5
Sport: 8 Stunden erreicht
ETB: 6 Tage von 7 Tagen i.O.
Ja 1 Punkt geht flöten, kann ich nicht mehr ändern. 🤷♀️Trotzdem bin ich auch mit dieser Woche echt zufrieden und bin nun gespannt auf die Werte meiner Gegner🤔
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57.9 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 8日:
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1880 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 111.51g | 炭水化物: 254.09g.
朝食: Erdbeeren, Grünländer Leicht, Seeberger Cashewkerne, Räucherlachs, Milfina Butter, Roggenbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei. 昼食: Apfelmus ungesüßt, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Frenzel Rahm-Mischgemüse. 夕食: Rinderhackfleisch, Kokosmilch, Butternut Kürbis. 軽食/その他: Lorenz Salzstangen, Pink Lady Äpfel. もっと...
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1833 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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