2020年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
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2654 kcal
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脂質: 79.38g | たんぱく質: 102.63g | 炭水化物: 380.22g.
朝食: 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, 卵焼き, 味噌汁, タカノフーズ 納豆, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: ご飯. 夕食: テーブルマーク 枝豆とれんこんのつまみ揚げ, カレーライス. 軽食/その他: あんパン, カルビー ジャガビー, セブンイレブン いちごのショートケーキ. もっと...
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2483 kcal
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運動:
エアロバイク - 53 分, 運転 - 40 分, セックス - 1 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 休憩 - 10 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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