2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1786 kcal
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脂質: 59.23g | たんぱく質: 120.63g | 炭水化物: 205.70g.
朝食: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. 昼食: Great Value Chunky Chocolate Chip Cookies, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Pringles Original Potato Crisps, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Expo Fresh Strawberries, Chicken of the Sea Infusions Thai Chili, Great Value Light Greek Toasted Coconut Vanilla Yogurt, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. 夕食: Great Value Peanut Butter, 1% Fat Milk, Great Value Chocolate Chip Waffles. 軽食/その他: Great Value Saltine Crackers, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. もっと...
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2672 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ショッピング - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Wow, nice protein intake. Calories up yet weight still down some more. Great going! <3
2020年 03月 4日 投稿者: -Diablo
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Yeah. I was pretty relaxed in February. 🤷🏻♀️ Spring =time to get after it.
2020年 03月 4日 投稿者: davidsprincess
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2020年 03月 4日 投稿者: jcmama777
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Good job, this looks like a new low!
2020年 03月 4日 投稿者: shirfleur 1
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