|
w 33.8
|
83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
|
3814 kcal
|
脂質: 111.74g | たんぱく質: 199.34g | 炭水化物: 495.67g.
朝食: Dry Somen Japanese Noodles, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Olive Oil, Dry Somen Japanese Noodles. 夕食: Olive Oil, Carrots, Great Value Cornstarch, Flavorite Premium White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil. 軽食/その他: Biscuit. もっと...
|
|
3858 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 17 分, ショッピング - 30 分, 座る - 7 時間 55 分, 家事 - 4 時間, 料理 - 29 分, 睡眠 - 8 時間 59 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|