2020年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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2286 kcal
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脂質: 44.07g | たんぱく質: 275.79g | 炭水化物: 194.02g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, ささみ. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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