seienchinの日記, 2020年 03月 4日

2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.7 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:

2200 kcal

脂質: 129.49g | たんぱく質: 94.37g | 炭水化物: 174.76g. 朝食: 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88. 昼食: クッキー, 天下一品こってりラーメン. 夕食: カレーライス. もっと...

2250 kcal

運動: ジム - 1 時間, エアロバイク - 44 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間　 36 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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seienchinの体重の記録