2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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775 kcal
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脂質: 17.24g | たんぱく質: 55.84g | 炭水化物: 96.50g.
朝食: 玄米ごはん, 大根の煮物, 牛すじ. 昼食: ロールパン, Skippy ピーナッツバター, セブンイレブン もやし, 牛すじ, Meiji おいしい牛乳, 玄米ごはん. もっと...
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1563 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 座る - 9 時間, 自重筋トレ - 15 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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