2013年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 24日:
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3056 kcal
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脂質: 88.94g | たんぱく質: 279.11g | 炭水化物: 243.53g.
朝食: Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 昼食: Honey Greek Frozen Yogurt, Chicken Breast, Spinach Salad. 夕食: Coleslaw, Chicken Breast, Hamburger or Hotdog Rolls, Bacon, Chicken Wing. 軽食/その他: Apples, Corona Light, Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Original Beef Jerky, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. もっと...
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2830 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間 42 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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