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Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich Euch da draußen in der FS-welt🧡💛💚
Heute ist wieder Tag der Wahrheit, dann schauen wir mal 🤔
Fettwert: 20,4
Muskelwert: 46,4
Sport: 8,17 Stunden
kein Süßzeug/kein Zucker
Eine erfolgreiche Woche liegt hinter uns. Wie beim Cherusker optisch auch sichtbar wurde, ist unser Plan aufgegangen. Mein Ziel habe ich schon erreicht und halte jetzt. Unsere Jennii kommt erst richtig in Fahrt, dafür wünsche ich viel Glück und Erfolg 🍀🍀🍀
Bleibt alle schön gesund 💚🍀💚
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58 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
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1297 kcal
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脂質: 28.65g | たんぱく質: 74.84g | 炭水化物: 186.04g.
朝食: Grünländer Leicht, Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot, Ei, Räucherlachs, Avocado. 昼食: Gut & Günstig Sauerkirschen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Maggi Soße zu Sauerbraten, Purland Sauerbraten Vom Rind. 軽食/その他: Salzstangen, Pink Lady Äpfel. もっと...
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1560 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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