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Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich Euch💚💛🧡
Heute geht's wieder zum Sport 🏋️♀️naja vorher noch rasch das Büro unsicher machen und später einkaufen, der Tagesplan steht 😉
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58.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
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1292 kcal
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脂質: 36.18g | たんぱく質: 74.90g | 炭水化物: 183.29g.
朝食: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken, Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot. 昼食: Gekochtes Ei. 夕食: Kokosflocken, Kiwi, Avocado, My Supps Natural Vegan Protein. 軽食/その他: Chicoree, Gurke (Geschält), DM Eiweißriegel Sportness, Rote Paprika, Banane, Ananas, Birnen, Mandarine, Weintrauben, Heidelbeeren, Edeka Beerenmischung, Pink Lady Äpfel. もっと...
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2108 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen liebe Jacki, gutes Gelingen bei deinem Tagesplan und einen super genialen Freitag wünsche ich dir 🤗 🍀 ☀️
2020年 02月 28日 投稿者: Schlumpfine_
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Danke Schlumpfine...hab auch Spaß heute😉
2020年 02月 28日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Da wünsche ich dir einen schönen Freitag und komm gut ins Wochenende.
2020年 02月 28日 投稿者: mona54
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir und komm gut ins Wochenende 😘 👍
2020年 02月 28日 投稿者: Huehndez17
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Dankeschön, ich gebe mir Mühe beim Wochenendzieleinlauf😉
2020年 02月 28日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Moin liebe Jacki 😊 dann viel Spaß beim Sport. einkaufen muss ich nach der Arbeit auch noch und dann gemütlicher abend mit einem Kumpel und der Waschmaschine (da er keine hat) 😂
2020年 02月 28日 投稿者: Pinguin1512
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... meine Wochenstatistik hat´s ja völlig zerschossen!!! 😅😅😅 AAAABEEEER - Ein Profi kämpft bis zum Schluss, nach meiner Entgleisung habe ich auch genauso wieder Fahrt aufgenommen - sooo leicht mache ich es euch nicht!
2020年 02月 28日 投稿者: Andreas Kunz
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@Cherusker...ich habe genau diese Einstellen erwartet⚠️Wieder rein in die Spur und los geht's 👍🏻Sehr gut👍🏻
2020年 02月 28日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Hallo liebe Jacki 😊 Hab ein schönes Wochenende 🧡💙💛💚
2020年 02月 28日 投稿者: Jenniii-25
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... hopp heute noch eine halbe Stunde Sport, dann hast du deine 10 Punkte drin!
2020年 02月 29日 投稿者: Andreas Kunz
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