2020年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 27日:
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1780 kcal
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脂質: 68.20g | たんぱく質: 76.08g | 炭水化物: 228.91g.
朝食: Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken. 昼食: Kaffee mit Milch, Banane, Borchers Erythrit, Back Family Backpulver , Netto Backfee Backkakao, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Weichweizengrieß. 夕食: Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Frikadelle. 軽食/その他: Milram Buttermilch Drink Multivitamin, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Cappuccino, Marmorkuchen. もっと...
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626 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, クロストレーナー - 11 分, Apple Health - 22 時間 49 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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