2020年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 27日:
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2011 kcal
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脂質: 24.18g | たんぱく質: 93.96g | 炭水化物: 349.39g.
朝食: ウインナー, 味噌汁, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: カボチャの煮物, AEON 鶏ささみ, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: リンゴ, 飴. もっと...
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2546 kcal
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運動:
エアロバイク - 43 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, デスクワーク - 7 時間 10 分, 通勤 座る - 1 時間, 休憩 - 6 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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