2020年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 22日:
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3763 kcal
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脂質: 58.98g | たんぱく質: 457.84g | 炭水化物: 343.49g.
朝食: バナナ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン リーンクッキー, ゆで卵, 業務スーパー オートミール, ソイプロテイン. 夕食: 山芋, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, セブンイレブン さば水煮缶詰. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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